Fühlen sich deine Tage auch regelmäßig an als hätten sie zu wenig Stunden, weil du einfach mit deinen […]

Egal wie oft wir einen guten Morgen gewünscht bekommen – nicht selten ist unsere Stimmung gleich nach dem […]

Achtsamkeit – oft auch unter dem englischen Begriff „Mindfulness“ bekannt – ist heutzutage in aller Munde. Das Prinzip […]

Negative Ereignisse und Schicksalsschläge tragen dazu bei, dass die Lebensfreude schnell verloren geht. Die meisten Menschen fühlen sich […]

Sicherlich nehmen sich die meisten Menschen vor, nach einem besonders stressigen Tag im Beruf abends endlich einmal abzuschalten. […]

Digital Detox wird immer beliebter. Dieser englische Begriff kann mit digitaler Entgiftung übersetzt werden. In unserem aktuellen Zeitalter […]

Meditation ist in vielen Kulturen eine religiöse Praxis. Im Prinzip lässt sich dieser lateinische Ausdruck mit Nachdenken oder […]

Mittlerweile leiden immer mehr Menschen unter Stress. Dabei handelt es sich um eine Reaktion, bei der unser Körper […]

In Stresssituationen sind wir in der Lage, die besten Leistungen zu erbringen. Er muss also nicht unbedingt negativ […]

Die normale Schlafdauer liegt zwischen 6 und 9 Stunden, weshalb die allgemeine Empfehlung bei 8 Stunden Schlaf liegt. […]