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Übungen Winkearme

Winkearme zählen wie ein schlaffer Hintern zu den typischen Problemzonen. Dabei handelt es sich um den Trizeps, der […]

Tipps gegen kaputte Haare

Kaputte Haare sind für Frauen mit einer Tragödie vergleichbar. Es geht dabei nicht nur um fehlenden Glanz und […]

Ingwer Shot Rezepte

Ingwer zählt zu den Superfoods. Die Knolle stammt aus dem Fernen Osten und in der asiatischen Kultur ist […]

Langkettige Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind zusammen mit Eiweiß und Fett der wichtigste Nährstoff. Sie setzen sich aus einer Reihe von Zuckermolekülen […]

Gesunde Ernährung Plan

Sicherlich weiß jeder, dass eine gesunde Ernährung sehr wichtig ist, aber was braucht der Mensch denn wirklich? Ständig […]

5 Rezepte unter 500 Kalorien

Richtig und effizient abnehmen lässt sich im Prinzip nur durch ein Kaloriendefizit. Für viele Menschen allerdings bedeutet kalorienarmes […]

Stress abbauen mit Sport

In Stresssituationen sind wir in der Lage, die besten Leistungen zu erbringen. Er muss also nicht unbedingt negativ […]

Übungen für einen flachen Bauch

Rettungsringe um den Bauch sind nicht nur unschön, sondern auch ungesund. Das Fett am Bauch vergrößert den Bauchumfang, […]

Gesichtspeeling selber machen

Peeling bedeutet schälen oder pellen. Bei einem Gesichtspeeling geht es also um eine besondere Behandlung der Gesichtshaut, bei […]