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6 leckere Keto-Rezepte

Bei der ketogenen Ernährung geht es darum, sehr wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Nur 20 Gramm davon […]

30 zuckerfreie Lebensmittel

Laut WHO sollten wir lediglich fünf Prozent der empfohlenen Tageskalorien in Form von freiem Zucker zu uns nehmen. […]

4 Low Carb Auflaufvarianten

Aufläufe gehen schnell, sind lecker und vielseitig und lassen sich auch gut für stressige Tage vorkochen. Doch gibt […]

Übungen für straffe Beine

Gerade jetzt, wo die Tage wieder wärmer werden, werden wieder die kurzen Röcke und Shorts aus dem Kleiderschrank […]

Übungen für den unteren Rücken

Es gibt kaum andere Beschwerden, die in unserer Gesellschaft so weit verbreitet sind wie Rückenschmerzen. Vor allem dann, […]

5 leckere Avocado-Rezepte

Um die Avocado ist in den letzten Jahren ein regelrechter Hype entstanden. Das ist auch kein Wunder, denn […]

Ernährungsplan ohne Zucker

Die meisten von uns konsumieren viel zu viel Zucker. Die Liebe zu süßem Geschmack ist tief in uns […]

Abnehmen mit grünem Tee

Grüner Tee scheint ein echtes Wundermittel zu sein. Er enthält viele wertvolle Antioxidantien und gilt auch noch als […]

BBP Übungen

Bauch, Beine und Po sind bei den meisten Frauen typische Problemzonen. Mit den richtigen BBP Übungen braucht man […]