Bei der ketogenen Ernährung geht es darum, sehr wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Nur 20 Gramm davon […]
6 leckere Keto-Rezepte
30 zuckerfreie Lebensmittel
Laut WHO sollten wir lediglich fünf Prozent der empfohlenen Tageskalorien in Form von freiem Zucker zu uns nehmen. […]
4 Low Carb Auflaufvarianten
Aufläufe gehen schnell, sind lecker und vielseitig und lassen sich auch gut für stressige Tage vorkochen. Doch gibt […]
Übungen für straffe Beine
Gerade jetzt, wo die Tage wieder wärmer werden, werden wieder die kurzen Röcke und Shorts aus dem Kleiderschrank […]
Kalorienverbrauch beim Spazieren gehen
Einen entspannenden und gemütlichen Spaziergang machen und dabei schlank werden. Das hört sich zu schön an, um wahr […]
Übungen für den unteren Rücken
Es gibt kaum andere Beschwerden, die in unserer Gesellschaft so weit verbreitet sind wie Rückenschmerzen. Vor allem dann, […]
5 leckere Avocado-Rezepte
Um die Avocado ist in den letzten Jahren ein regelrechter Hype entstanden. Das ist auch kein Wunder, denn […]
Ernährungsplan ohne Zucker
Die meisten von uns konsumieren viel zu viel Zucker. Die Liebe zu süßem Geschmack ist tief in uns […]
Abnehmen mit grünem Tee
Grüner Tee scheint ein echtes Wundermittel zu sein. Er enthält viele wertvolle Antioxidantien und gilt auch noch als […]
BBP Übungen
Bauch, Beine und Po sind bei den meisten Frauen typische Problemzonen. Mit den richtigen BBP Übungen braucht man […]