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Sixpack Trainingsplan

Ein Waschbrettbauch oder Sixpack sorgt nicht nur am Strand für neidische Blicke. Er ist ein deutliches Zeichen für […]

Unteres Bauchfett verbrennen

Das untere Bauchfett scheint besonders hartnäckig zu sein, da es trotz Sport und einer gesunden Ernährung einfach nicht […]

Ernährung für reine Haut

Die teuersten Hautcremes werden nicht viel nützen, wenn nicht auf die Ernährung geachtet wird. Im Prinzip wirkt sich […]

7 Tipps für mehr Lebensfreude

Negative Ereignisse und Schicksalsschläge tragen dazu bei, dass die Lebensfreude schnell verloren geht. Die meisten Menschen fühlen sich […]

Muskelaufbau für Frauen

Muskeln sind sexy, weshalb mittlerweile auch immer mehr Frauen darauf Wert legen. Der Muskelaufbau für Frauen ist allerdings […]

Stoffwechsel Diät

Sie ist wieder da – die Zeit im Jahr, in der alle auf ihre Bikini-Figur hinarbeiten, um sich […]

Chiasamen Rezepte

Chiasamen werden als sogenanntes Superfood angepriesen. Die kleinen braunen Samenkörner stammen von einer Salbei Pflanzengattung ab, die als […]

Die 5 besten Entspannungsübungen

Sicherlich nehmen sich die meisten Menschen vor, nach einem besonders stressigen Tag im Beruf abends endlich einmal abzuschalten. […]

Das perfekte Power Frühstück

Ein Power Frühstück soll nicht nur lecker ein, sondern auch die notwendige Energie für einen stressigen Tag in […]

Hungergefühle bekämpfen

Hungergefühle fangen im Kopf an. Sie sind auf den Nahrungs- und Energiebedarf zurückzuführen. Allerdings kann der Begriff Hunger […]