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3 gesunde Rezepte zum Abnehmen

Essen mit Genuss ist auch bei einer kalorienreduzierten Kost notwendig, da sonst das Abnehmen zur Qual werden kann. […]

Cellulite Übungen

Die meisten Frauen haben Cellulite, viele davon bereits in den jungen Jahren. Da Orangenhaut keine Schmerzen verursacht, handelt […]

Sophia Thiel Training

Sophia Thiel ist eine der bekanntesten Fitness-YouTuberin, mit über 900.000 Abonnenten aus aller Welt. Die im März 1995 […]

Wie lange schlafen?

Die normale Schlafdauer liegt zwischen 6 und 9 Stunden, weshalb die allgemeine Empfehlung bei 8 Stunden Schlaf liegt. […]

Wie viele Kohlenhydrate am Tag?

Bei einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass man zumindest einen ungefähren Anhaltspunkt hat, wie viele Kohlenhydrate am […]

Gesichtsmaske selber machen

Gesichtsmasken selber machen ist kinderleicht. Es spielt auch keine Rolle, ob Sie eine fette Haut mit Pickel oder […]

Beeren Smoothie

Beeren schmecken ausgezeichnet. Sie enthalten sehr wichtige Nährstoffe. Zu den beliebtesten Arten zählen Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren und Heidelbeeren. […]

Tipps für Mischhaut

Eine Mischhaut ist wie schon aus dem Namen zu entnehmen ist, eine Kombination von zwei unterschiedlichen Hauttypen. In […]