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Intervallfasten

Mit Intervallfasten soll man gesund und effizient abnehmen können. Aber was ist das überhaupt? Es handelt sich dabei […]

Langkettige Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind zusammen mit Eiweiß und Fett der wichtigste Nährstoff. Sie setzen sich aus einer Reihe von Zuckermolekülen […]

Gesunde Ernährung Plan

Sicherlich weiß jeder, dass eine gesunde Ernährung sehr wichtig ist, aber was braucht der Mensch denn wirklich? Ständig […]

Wie viele Kohlenhydrate am Tag?

Bei einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass man zumindest einen ungefähren Anhaltspunkt hat, wie viele Kohlenhydrate am […]

Superfoods für Haut und Haare

Unser Erscheinungsbild hängt in erster Linie von der Ernährung ab und mit den richtigen Lebensmitteln lassen sich auch […]