Die meisten Frauen haben Cellulite, viele davon bereits in den jungen Jahren. Da Orangenhaut keine Schmerzen verursacht, handelt […]
Cellulite Übungen
Sophia Thiel Training
Sophia Thiel ist eine der bekanntesten Fitness-YouTuberin, mit über 900.000 Abonnenten aus aller Welt. Die im März 1995 […]
Wie lange schlafen?
Die normale Schlafdauer liegt zwischen 6 und 9 Stunden, weshalb die allgemeine Empfehlung bei 8 Stunden Schlaf liegt. […]
Das perfekte Essen nach dem Sport
Das Essen spielt nicht nur vor dem Sport eine wichtige Rolle, sondern auch nach dem Training. Direkt vor […]
Wie viele Kohlenhydrate am Tag?
Bei einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass man zumindest einen ungefähren Anhaltspunkt hat, wie viele Kohlenhydrate am […]
Gesichtsmaske selber machen
Gesichtsmasken selber machen ist kinderleicht. Es spielt auch keine Rolle, ob Sie eine fette Haut mit Pickel oder […]
Beeren Smoothie
Beeren schmecken ausgezeichnet. Sie enthalten sehr wichtige Nährstoffe. Zu den beliebtesten Arten zählen Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren und Heidelbeeren. […]
Tipps für Mischhaut
Eine Mischhaut ist wie schon aus dem Namen zu entnehmen ist, eine Kombination von zwei unterschiedlichen Hauttypen. In […]
Die besten Tipps zum Einschlafen
Sicherlich kennen die meisten von uns dieses Gefühl, abends todmüde im Bett zu liegen und einfach nicht einschlafen […]
Superfoods für Haut und Haare
Unser Erscheinungsbild hängt in erster Linie von der Ernährung ab und mit den richtigen Lebensmitteln lassen sich auch […]