Bowls sind nicht nur bunt und abwechslungsreich, sondern auch der perfekte Begleiter für alle, die gesund und fit […]

Abends leichter essen, ohne auf Genuss zu verzichten – das gelingt perfekt mit Low-Carb-Rezepten. Sie liefern wertvolle Proteine […]

Porridge ist ein sanfter, nährender Start in den Tag – cremig, wohltuend und in wenigen Minuten zubereitet. Ob […]

Overnight Oats sind mehr als nur ein Food-Trend – sie sind ein achtsames Ritual am Morgen. Das Prinzip […]

Viele sind der Meinung, dass abnehmen vor allem eins bedeutet: Verzicht. Falls du auch denkst, dass auf deinem […]

Wer eine Low Carb Diät macht muss auf so leckere Gerichte wie Pizza verzichten. Bist du auch dieser […]

Bei der ketogenen Ernährung geht es darum, sehr wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Nur 20 Gramm davon […]

Aufläufe gehen schnell, sind lecker und vielseitig und lassen sich auch gut für stressige Tage vorkochen. Doch gibt […]

Um die Avocado ist in den letzten Jahren ein regelrechter Hype entstanden. Das ist auch kein Wunder, denn […]

Chiasamen werden als sogenanntes Superfood angepriesen. Die kleinen braunen Samenkörner stammen von einer Salbei Pflanzengattung ab, die als […]